ゴマ 探偵

 

ゴマチョコ、ゴマせんべい、ゴマジュース、ゴマクッキー…などなど、色々なお菓子に使われているゴマ。
他にもゴマラーメン、ゴマ鍋、ゴマ豆腐など用途は和洋中を問いません(^^)

最近はゴマ専門の料理店があったりして大人気!!
おいしいだけじゃなくて健康にも良いといわれているのでとっても素敵な食品です♪

このサイトではゴマについての情報を掲載しています。
栄養を知ればもっとゴマが好きになりますよ!

【ゴマが注目される理由】

ゴマの摂取が注目され出したのは、ごくごく近年のコト。それは成分による効果や効能が解明され出してきたことにあります。
ゴマの成分で注目され出したものといえば「ゴマナグリン」。抗酸化効果、アンチエイジングに効果があるといわれています。

「ゴマナグリン」とはなんぞや?

ゴマに含まれる抗酸化物質の総称が「ゴマナグリン」。その内訳には、誰もが一度は聞いたことのある「セサミン」や「セサミノール」が含まれています。
セサミンには、人間の体の働きに大きく影響する、肝機能の向上(活性化)に役立つ成分。
体内に取り込んだ活性酸素と戦います。
他にも、セサミンの効果は高く、脂肪燃焼させる効果もあるとも言われています。
またセサミノールには血中の悪玉コレステロールの生成を抑制する働きがあり、動脈硬化や心筋梗塞になりにくくする効果があるといわれています。
活性酸素は、人の老化に大きく影響するといわれています。活性酸素の除去に大きく役立つゴマの成分。これらゴマに含まれる抗酸化物質を効果的に摂取するにはどうすればよいのでしょう。

一般的に1日10gを目安に接種すればいい。といわれていますが、効果を引き出すためには、切りごまやすりごまなど、ごまの皮を砕く必要があります。そのまま食べてしまうと、そのまま体外に排出されてしまい、せっかく継続して摂取しても効果はあまり得られなくなってしまいます。
さらに、一度炒ってから切りごまやすりごまにすることが良いとされているようです。



■おすすめリンク集
探偵業の届出
兵庫県での探偵業の届け出について解説されています。

お勧めの兵庫の探偵
神戸市や姫路市など、兵庫県でおすすめの探偵です。 浮気調査や人探し調査に自信があるそうです。

 

白ゴマ/黒ゴマ/ゴマの栄養/ゴマのカロリー/ゴマの比較

 

黒ゴマゴマ白ゴマ